top of page
NB-AG7A1394.jpg

EIN GAMECHANGER FÜR FRAUEN-GESUNDHEIT

Ich bin Nadine Bokarev, Frauenstarkmacherin
und Resilienz-Trainerin

Herzlich willkommen auf meiner Seite! Mein Name ist Nadine Bokarev, und ich bin eine Expertin auf dem Gebiet der weiblichen Resilienz. Als Entwicklerin der speziell für Frauen konzipierten Resilienz-Diät-Methode habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen in ihren individuellen Lebensphasen ganzheitlich zu unterstützen. Seit über zwanzig Jahren begleite ich Frauen durch herausfordernde Zeiten – sei es während der Wechseljahre, bei unerfülltem Kinderwunsch, bei belastenden Trennungen oder bei den emotionalen Herausforderungen, die mit Gewichtsveränderungen einhergehen. Solche Lebensphasen fordern oft eine tiefgreifende innere Neuausrichtung und eine gestärkte Resilienz. In meiner Praxis habe ich festgestellt, dass viele Frauen zunächst ihre Frauenärztinnen aufsuchen, in der Hoffnung auf ganzheitliche Lösungen, die jedoch oft im medizinischen Kontext nicht vollständig geboten werden können. Dies führt nicht selten zu Frustration auf beiden Seiten. Aus dieser Erkenntnis heraus habe ich eine Methode entwickelt, die nicht nur unterstützt, sondern es Frauen ermöglicht, psychosomatische Ursachen ihrer Beschwerden zu erkennen und anzugehen. Durch die Resilienz-Diät-Methode biete ich einen innovativen Ansatz, der seelische Widerstandskraft stärkt und Frauen befähigt, den Übergang zu einem gesünderen und erfüllteren Leben selbstbewusst zu meistern. Treten Sie in Kontakt mit mir, und lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu Ihrem Wohlbefinden beschreiten.

DIE
RESILIENZ
DIÄT
METHODE

WORTHERKUNFT

Resilienz stammt aus dem Lateinischen (resilire) und bedeutet: psychische Widerstandsfähigkeit

 

Diät ist aus dem Altgriechisch ​(δίαιτα díaita) und bedeutet: Lebensführung / Lebensweise

Die Resilienz-Diät Methode ist ein innovativer, ganzheitlicher Ansatz zur Förderung psychischer und physischer Gesundheit von Frauen in verschiedenen Lebensphasen.
Sie kann eingesetzt werden, um Frauen in Bereichen wie emotionales Essen, chronische Schmerzen, Wechseljahre, unerfüllter Kinderwunsch, Entscheidungsfindung und Stressbewältigung zu unterstützen.

Die Methode basiert auf langjähriger Erfahrung und kann flexibel in verschiedenen Formaten angewandt werden.


Ganzheitlichkeit, Nachhaltigkeit, Bewusstheit und Selbstwirksamkeit sind Werte, die der Resilienz-Diät zu Grunde liegen.

 

MÖGLICHE EINSATZBEREICHE

Frau hält Schläfen

Frauen mit chronischen Schmerzen

Unterstützung bei der Erforschung emotionaler Ursachen und Stressbewältigung, um psychosomatische Beschwerden zu lindern.

Frauen lachen am Strand

Frauen in den Wechseljahren

 

 

Hilfe bei der Bewältigung emotionaler und körperlicher Veränderungen durch ein gesundes Selbstbild, innere Balance und Resilienzaufbau.

Frau mit Schal

Patientinnen mit unerfülltem Kinderwunsch

 

 

Abbau emotionaler Blockaden und Belastungen, Stressmanagement und Resilienzaufbau. All das, was sich sehr positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken kann.

Frauen im Bodysuit

Frauen mit Übergewicht / Untergewicht oder emotionalem Essverhalten

Aufdeckung psychischer Auslöser für unkontrolliertes Essen und nachhaltige Lebensstiländerung.

WEITERE ANWENDUNGSBEREICHE
Gestresste und erschöpfte Frauen

Resilienzaufbau zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Frauen in persönlichen oder beruflichen Krisen
 

Begleitung von Frauen, die sich aufgrund beruflicher oder privater Krisen neu ausrichten müssen oder einen Neustart im Leben wagen möchten. Die Resilienz-Diät hilft, innere Stärke aufzubauen, Klarheit zu gewinnen und eine bewusste und selbstbestimmte Lebensführung zu entwickeln.
Schwangere Frauen und Mütter
 

Unterstützung in der emotionalen Vorbereitung auf die neue Lebensphase, Umgang mit Überforderung, inneren Konflikten und der Balance zwischen Familie und Beruf.
GRÜNDE FÜR DIE WIRKSAMKEIT DER RESILIENZ-DIÄT METHODE
  1. Die Resilienz-Diät Methode ist so wirkungsvoll, weil sie auf jahrelanger Erfahrung mit Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen, Gesellschaftsschichten und Altersgruppen basiert.
     

  2. Sie berücksichtigt die individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen in allen Lebensrollen und bietet ein tiefes Verständnis für sich selbst, den eigenen Körper, die Lebensumstände und das eigene Potenzial.

MEINE

MISSION

Mit Weichheit stark werden! Ich mache Frauen stark für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben Ich glaube daran, dass jede Frau das Potenzial hat, persönlichen und beruflichen Erfolg zu erreichen. Ich glaube auch daran, dass ganzheitliche Zufriedenheit und Gesundheit der Schlüssel dafür ist. Ich unterstütze Frauen dabei, ihre innere Stärke zu entwickeln und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

AG7A1735_edited.jpg
Bild von mir.jpg

MEINE

VISION

Eine bewusste und gesunde Gesellschaft aktiv mitgestalten. Ich helfe Frauen, ihre inneren Ressourcen wiederzuentdecken und eine bewusste und resiliente Lebensweise zu entwickeln. Dadurch können sie als Vorbilder für ihre Kinder und ihr Umfeld agieren und somit dazu beitragen, eine positive Veränderung in unserer Welt herbeiführen.

ANGEBOTSFORMATE
  • Die Resilienz-Diät Methode kann flexibel in verschiedenen Formaten angeboten werden, um den individuellen Bedürfnissen und Lebenssituationen der Teilnehmerinnen gerecht zu werden.
     
  • Die Standarddauer beträgt 12 bis 24 Wochen, kann aber je nach Bedarf angepasst oder abgewandelt werden. Die Begleitung kann Offline- und Online, individuell und in Gruppen stattfinden.

    PDF DOWNLOAD FÜR WEITERE INFOS
Didaktisch durchdacht und praxisnah
  • Die Methode ist so gestaltet, dass sie komplexe Zusammenhänge auf verständliche Weise vermittelt, so dass Frauen sich oft in den Erklärungen und Beispielen wieder erkennen. Dieser Prozess fördert eine emotionale Bildung und hilft den Teilnehmerinnen, ihre eigenen Verhaltensmuster besser zu verstehen.
     

  • Durch praktische Werkzeuge und sofort umsetzbare Strategien können sie ihre neuen Erkenntnisse direkt in ihren Alltag integrieren und so eine nachhaltige Veränderung in ihrem Leben erzielen.

portrait_nadine-bokarev.png

ICH FREUE MICH,MIT IHNEN EINE GESUNDE ZUKUNFT ZU GESTALTEN.

NB-ScriptOne-Unterschrift.png

100%
zufriedene Kundinnen

widget_100.png

Die beste Werbung sind zufriedene Kunden. Überzeuge Dich selbst und sehe Dir meine Bewertungen an.

Inspiration
im Alltag

Auf meinen Social-Media-Kanälen gibt es Inhalte zu Themen wie Stressbewältigung, Körperbewusstsein und emotionalen Beziehungen.

  • YouTube
  • TikTok
  • Instagram
  • Facebook

Klicke auf die Logos, um zu meinen Kanälen zu kommen!

hand.png

Auf
Social
Media
folgen

Jetzt einen kostenlosen Beratungstermin vereinbaren

NB-Background-RD.jpg

Fragen beantworte ich auch gerne per E-Mail

bottom of page